簡單螺旋包扎因操作簡便，最為常用。其方法如下:
· 先將繃帶纏繞肢體兩圈固定，然后由受傷部位的下方開始，由下而上包扎。
· 包扎時應用力均勻，由內而外扎牢，每繞一圈時，遮蓋前一圈繃帶的2/3，露出1/3。
· 包扎完成時應將蓋在傷口上的敷料完全遮蓋。
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